허리가 아프고 등부터 엉덩이까지 한 번씩 찌릿거리는 느낌이 들었는데 디스크가 아닐 수도 있나요??
병원에서 엑스레이 찍은 후 침대에 누워서 여기저기 눌러보시고 여러 자세도 해본 후에 선생님이 디스크는 아닌 것 같고 근육 긴장으로 인한 일시적인 요통이라고 하셨거든요.
디스크가 아니면 등 전체부터 다리부분까지 한 번씩 찌릿거리는 이유가 어떤 이유일까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
다리가 한번씩 찌릿거리는 이유는 대부분 신경성통증이 많습니다.
신경은 근육 사이에 지나가는 구조로 근육이 뭉치거나 문제가 있을 경우 찌릿한 통증이 나타나기도 합니다.
아래 보이시는것처럼 상둔신경과 좌골신경으로 인해 다리가 찌릿거릴 가능성이 높고 상둔신경은 큰볼기근육과 연관이 있다보니 엉덩이 주변과 허리로 통증이 발생되기도 합니다.
큰볼기근(대둔근)은 허리랑 가깝기 때문에 허리통증 처럼 나타나기도 합니다.
가능하면 아래 사진처럼 엉덩이근육 주변을 스트레칭을 하여 통증이 감소되시거나 저린게 감소되는것을 확인해주시고 만약 감소한다면 엉덩이 주변을 찜질이나 마사지 해주는것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
저린느낌은 디스크에서 올수도있지만 근육이 긴장되었을때도 나타날수있습니다. 다만 디스크가 심할때는 위와 같은증상이 오래 지속되고 쉽게 반복되는것입니다. 단순 근육긴장도 때문에 일시적으로 신경에 압박이나 염증이 생긴것이라면 디스크와 증상은 비슷하게 나타나겠지만 휴식을하면서 점점 줄어들테니 상황을 보시면서 체크 해보시는것이 좋을것같습니다.
1명 평가허리 통증 및 방사통 등 증상은 허리의 디스크 질환으로 인해서 흔히 동반되는 종류의 증상들이 맞긴 합니다만, 해당 증상들이 있다고 하여서 반드시 디스크 질환이 있어야 하는 것은 아닙니다. 단순 일시적인 염좌에 의해서도 증상은 생길 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
혹시 아프게된 무슨 계기가 있었을까요?? 원인이 우선 궁금한데요. 다녀오신 병원에서처럼 디스크 증상 아니어도 방사통이나 근육염좌, 근육통, 근피로.. 이런 이유로도 지금과 같은 증상이 나올 수 있습니다. 그리고 혹시 디스크라고 해도 잘 관리하면 괜찮아지기 때문에 너무 걱정은 안하셔도될거같슴니다 심한 정도는 아닌거같아보입니다. 다만, 개인적인 생각으로는 자세나 체형에 문제로 인해 몸에 밸런스가 무너져 뒤쪽 근육들이 피로한 상태인거같습니다. 앞쪽으로 많이 숙이는 일이라던가 자세가 구부정하여 뒤쪽 근육이 늘어지면서 피로할 수 있기에 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 나 체형교정 방향으로 치료 받으시면 좋을거같습니다.
그리고 현재 혼자 하실 수 있는 부분은 복부나 하체 근육들을 이완시켜주시면 어느정도 완화될것으로 보입니다
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
디스크라고해서 무조건적으로 신경증상이나타나는건아닌데요 제대로된 진단을받기위해서는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다
디스크외에 염증이나 협착증, 근육의긴장등의 문제도 있을수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
디스크가 아닐 경우 찌릿거리는 느낌은 근육 긴장이나 경련, 신경 압박 또는 자세 불량으로 인한 것일 수 있습니다 스트레스나 과도한 운동, 잘못된 자세가 근육을 긴장시켜 통증을 유발할 수 있습니다 또 신경이 자극 받거나 압박받을 때도 찌릿한 느낌이 발생할 수 있습니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
엑스레이에 나올 정도는 아니더라도 신경통은 있을 수 있습니다. 순간적인 복압 증가라던지, 잘못된 자세 등으로 이해 신경통을 유발할수도 있구요.
평소 바른 자세 유지해주시
요추전만 자세 및 코어 운동을 병행하시는게 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
디스크가 아닌 경우에는, 근육의 긴장이나 염증으로 인해 신경에 자극이 가거나, 연관통으로 인해서 발생하는 증상일 수 있겠습니다. 근육이 원인이 되는 통증의 경우 약을 처방받아 복용하시거나, 주사치료를 통해서 호전을 하실 수 있고 필요에 따라서 도수치료가 도움이 될 수 있겠습니다. 주치의 분과 상의후에 필요하신 치료를 받아보시는 것이 좋겠고, 집에서는 해당부위에 가볍게 온찜질을 적용하여 주시고 충분한 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
요통으로 불편이 있으시군요.
허리디스크가 아니라고 하니 다행이네요.
허리 주변 근육이나 인대가 과긴장을 하여 염좌와 신경을 압박하여 찌릿한 통증을 유발 할 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 무리한 행동이나 움직임은 하시지 말고 휴식을 취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
의사선생님께서 말씀하신것처럼 저린느낌 또는 일시적으로 찌릿한 느낌은 무조건 디스크라고 볼 수 없습니다.
단순 근육이 갑자기 긴장하여 뻣뻣해져 찌릿한느낌과 저린느낌이 일시적으로 나타날 수 있고, 평소 등에 힘을 너무주면 순간적으로 등부터 다리까지 저릴 수 있습니다.
혹시 앉아있거나 서있을 때 아래사진처럼 등을 너무 과하게 펴서 앉는건 아닌지 의심해보세요
만약 이렇게 앉아있다면, 좀 더 엉덩이를 의자에 붙이고 힘을 빼는것이 좋습니다.
(아래사진은 허리를 과하게 펴서 허리에 압박을 만들어내는 자세입니다.)
