아침에 간단히 먹을만한 음식 중 위염을 악화시키지 않는건 뭐가 있을까요?

Question

견과류, 달걀, 고구마, 사과, 바나나, 두유, 아몬드유, 연두부 중에서 위염을 악화시키지 않는건 뭐가있을까요? 그 외에 다른 것도 추천해 주시면 좋겠어요

Answer 1

위염에 좋은 아침 식사 메뉴로는 따뜻한 죽(현미나 귀리 등의 식이섬유가 풍부한 곡물)에 간단한 토핑에 간단한 토핑을 올린 것이나 부드러운 계란 요리(삶은 계란이나 계란찜), 소화가 좋은 과일(바나나, 사과 등), 부드러운 두부 요리(연두부, 두부조림)을 추천드리며, 반면에 카페인 음료, 알코올, 매운 음식, 기름진 음식, 탄산 음료, 가공식품은 위염 증상을 악화 시킬 수 있으므로 피해야 하며, 규칙적인 식사와 적당한 식사량, 천천히 먹는 습관, 충분한 수분 섭취도 중요합니다.