더운 날씨에 숙면을 취하기 위한 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요.

요즘 너무 많이 덥다 보니 새벽에 두 번 이상 잠에서 깨네요.

에어컨을 가동하고 시원하게 해도 새벽에 잠을 자지 못하는 경우가 많아 지네요.

더운 날씨에 숙면을 취하기 위한 꿀팁이 있다면 공유 부탁 드립니다.

Answer 1

시원하더라도 습도가 높으면 땀이 나기 마련이더라고요.

잘 때 체온이 올라가는 것도 포함 숙면을 취하시기 어려울 것 같습니다.

집에 제습기가 있다면 외출하셨을 때 제습기를 켜두셔서 습도를 낮추고 주무셔보시는 건 어떨까 싶습니다.