몸에 염증이 많은 경우 어떻게 관리하는게 좋을까요???

몸에 염증이 많은 것 같아 관리를 좀 해보려고 합니다

염증 관리하는 방법에 무엇이 있을까요??

염증 수치를 낮추는대에 식이법이나 운동법 등 알려주세요

2개의 답변이 있어요!

  • 사람마다 케이스가 다르겠지만 저 같은 경우는 밀가루 음식 끊었어요. 평생 안먹을 수는 없고 ㅜ 어느정도 몸 괜찮아 질때 까지는 딱 끊었어요. 의외로 못먹는게 많아집니다;; 라면부터 끊어야 했어요 ㅠㅠ

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    채택된 답변
  • 저는 살을 우선적으로 4킬로그램 이상 뺏던거 같아요

    살이빠지면서 이런저런 잡다한 고칼로리 기름기가 빠지면서

    염증수치도 따라 내려가더군요 ... ㅠㅠ