자신을 잘 컨트롤 할 수 있는 능력을 기르려면?
자신을 잘 컨트롤 할 수 있는 능력을 기르려면 어떤 양육을 해야하나요? 초등학생 남자아이입니다.
특정 무엇이라기보다는 전체적인 성장과정 중에 필요한 자신을 잘 컨트롤하는 것을 말하는겁니다.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
감정조절이나 행동조절 등 자기 조절력은 사회생활에서나 공부에 있어서도 매우 중요하고 필요한 능력입니다.
이러한 조절력을 키우는 첫 번째 방법은 애착과 신뢰감입니다. 부모와의 애착과 신뢰가 안정적일 때 정서가 안정적이게 발달하면서 감정조절을 잘하고 스트레스를 덜 받게 됩니다.
두 번째는 적절한 제한입니다. 아이에게 신뢰와 사랑의 표현을 해주시되 꼭 해야하는 일들은 하기 싫어도 할 수 있도록 틈새없이 가이드해주셔야 합니다. 아이의 욕구대로 하게하고 적절한 통제가 없다면 아이는 점점 충동적으로 행동하게 될 것입니다.
신뢰와 적절한 통제를 통해 아이 조절력을 길러주시면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박수경 육아·아동전문가입니다.
하루의 루틴을 만들어 지키는 습관은 자신을 컨트롤할 수 있는 능력을 길러주지요.
쉽게는 아침에 일어나서 양치 세수하고 식사하고 옷입고 양말신고 학교에 갑니다.
학교 일과 후 집에 와서 손 씻고 숙제하고 식사하고 독서하고 잠을 잡니다. 디테일한 루틴을 적어놓고 하나하나 이뤄가는 뿌듯함 속에 자신을 컨트롤 할 능력또한 생겨날 것입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
초등학생이면 일단 부모가 지도를 해주셔야 합니다.
옳은 행동과 옳지 못한 행동에 대해서 정확하게 모를 수 있으니 바른 행동 자세를 알려주시면
아이도 부모의 지도하에 스스로 바른 행동에 대한 습관이 굳어지면서 자신을 잘 컨트롤 할 수 있는 능력들이 자연스럽게 생길 것입니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
자신을컨트롤하는 능력을 키우는법
1. 명상꾸준히해보기
2. 챌린지나도전할만것을 찾아서 해보기
3. 그림따라그리기나 선따라그리기 스티커붙이기
해보기
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 자신을 잘 컨트롤 하려면 화가 나더라도 그것을 그대로 드러내기보다는 심호흡을 하면서 감정을 추수린 후에 이야기를 할 수 있도록 알려주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 잘생긴지어새218입니다.
자기조절력은 말 그대로 자신의 신체와 감정을 통제하고 조절하는 능력을 말합니다. 우리가 흔히 알고 있는 인내심과 자제력이 바로 자기조절력인 것입니다. 같은 상황 속에서 다른 반응을 보이는 아이들의 모습은 아이마다 자기조절력이 다르기 때문입니다. 자기조절력은 만 3세무렵까지 기초가 만들어지는데 인간으로서 꼭 필요한 자기조절력이 이 시기에 결정된다고 합니다. 타고난 기질도 있지만 부모의 양육방식에 따라 아이의 자기조절력은 충분히 발달할 수 있습니다 전문가들은 아이들이 자라면서 부모의 영향과 스스로의 경험을 통해 자기조절 능력을 자연스럽게 체득하는데 아이가 자기감정을 제대로 알고 대처하기 전에 부모가 알아서 다 해주는 육아 방식은 안와전두피질 발달을 저해하고 아이에게 혼돈을 주는 결과를 가져오게 된다고 말합니다. 만 2~3세 무렵에는 싫어라고 이야기하는데 이는 매우 자연스러운 행동입니다 이때 부정은 자기주장과 존재감을 확인하는 매개로 생각할 수 있습니다. 다만, 어디까지 자율성을 허용하는가의 문제에 있어 너무 제한하면 위축되고 소심해지고, 자유를 너무 주면 버릇없는 아이로 자랄 수 있습니다. 위험한 행동이나, 다른 사람에게 피해를 주는 행동, 어른에게 함부로 하는 행동, 중요한 일의 규칙을 깨 때 등을 정해두고 일관성 있게 훈육해야 자기조절력을 배울 수 있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
자신을 잘 컨트롤 할 수 있는 능력을 기르려면 많은 경험을 해봐야 할 것 같아요.
변화하는 시대에 거기에 맞춰서 생활하려면, 풍부한 경험이 있어야 할 것 같아요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아직 아이들의 경우 스스로를 컨트롤하는 능력은 부족하기 마련입니다.
대신 중요한 것은 아이에게 해야할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 구분을 지어주시는
것이 중요합니다. 자신이나 타인에게 위험한 상황을 발생시키거나 피해를 주는 등의
행동은 정확히 훈육하시는 것이 자기 조절의 첫걸음입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
규칙이나 약속을 지키고 이에 따른 보상을 통해 절제능력을 길러 줄 수 있습니다.
아이들은 부모님의 모습을 보고 배우는 것이 매우 많은 만큼
평소 부모님이 본을 보이는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아직은 아이가 어리기 때문에 자신의 감정조절을 잘 하지 못합니다.
그렇기 때문에 부모님의 도움이 필요로 하는 것인데요.
아이와 대화를 많이 나누셔서 아이의 감정이 어떠한지를 먼저 알아보고 아이의 감정을 들여다보면서 아이의 감정을 다독여 주시는 것이 먼저 입니다.
그리고 아이에게 자신의 감정을 다스리는 방법을 알려주시는 것이 좋습니다.
심호흡을 하고 자신의 생각을 정리하게 하는 방법 그리고 화가 난다면 잠시 그 자리를 벗어나는 것도 도움이 된다 라고 말을 해주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 잘 컨트롤하기 위해서는 신체적 기능 훈련을 해주시는것도 좋습니다
신체적 벨런스를 스스로 잘유지하고 버티거나 하는 스스로의 힘이생기면 자연스럽게 자신의 감정도 컨트롤할수있을것입니다.
