간헐적 단식의 장단점을 알고 싶어요?

Question

살이 자꾸만 찌는거 같아 다이어트를 안할수가 없는 지경입니다.

먹지 않고 하는것은 자신이 없고 양을 줄이거나 간헐적단식을 할려는데요.

간헐적 단식의 장단점은 어떤것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

간헐적 단식 장단점이 알고 싶으신가보네요

장점으로는 다이어트,장수가능성,생활방식 단순화가 있을 것이고

단점으로는 부작용(요요,집중력 저하,성격)등이 있을 것 같습니다