간헐적 단식은 어떤 거를 말하나요?

Question

제가 다이어트를 해도 도저히 살이 빠지지가 않아서 한 가지 알아본게 간헐적 단식이라고 있는 거 같은데 간헐적 단식은 어떤 방식에 단식인가요?

Answer 1

안녕하세요. 풋풋한거북이228입니다.

보통 16시간 공복을 유지하면서 식사하는 걸 간헐적 단식 이라고 합니다. 다이어트를 위해선 란 번 해봐도 좋은 도전인것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 매끈한박각시60입니다.

끼니를 규칙적으로 거르는게 아니라 랜덤하게 거르는 것을 말해요.

예를들어 매일 저녁을 먹지 않는것이아니라 오늘은 먹고 내일은 안먹고 내일모레도 안먹고 그다음날은 또 먹고 ~