혈압은 없는데 어지러워요 뒤목이 뻐근하고요

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 증상은 수면을 잘 취하지 못하며 생길 수 있습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

혈압은 정상인데 뒷목이 뻐근하고 어지럼증이 있다면 신경학적 문제의 가능성을 고려해야하고 충분치 못한 수면 또한 원인이 될 수 있습니다.

개인마다 차이가 있으나 성인의 경우 하루 평균 6~8시간 숙면이 필요하므로 좋은 잠을 위해 숙면에 방해되는 좋지 못한 습관이나 수면 환경을 고치기 위한 노력을 해보시기 바랍니다.

또한 평소 고정된 자세로 사무나 전자기기 사용이 많다면 일하는 중간, 휴식을 취하며 스트레칭을 하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있겠습니다.

증상 완화가 없거나 악화시 신경과 진찰을 꼭 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 수면이 부족하고 오랜 시간 고개를 숙이고 계신다면 뒷목의 근육이 긴장된 상태로 뻐근함이나 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 가장 큰 문제는 수면일듯 한데 불면을 해결하면 지금 불편한 증상해결에는 도움이 될 듯 합니다. 또한 평소 생활을 하면서 목 근육 마사지나 스트레칭을 해주시는 것도 해보시길 바랍니다.

서민석 드림