기억력에 도움이 되는 성분이 있을까요?

기억력이 증대되는데 효과를 지니는 영양성분같은게 무엇인지 궁금하고 어떤 성분이 많이들어있는지,그 성분이 들어간 식품을 다량섭취해도 별 부작용은 없는지 궁금합니다