역류성식도염 증상이 있는데 런닝 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

34

증상

1. 식사후 가슴 답답함

2. 식사량이 감소 ㅡ 70%~50%

3. 액체류를 급하게 마시거나 한번에 많이 마시면 쇄골 근처에 액체류가 찰랑 거리는 느낌과 함께 거북한 느낌

4. 소화가 늦게 되는 현상

5. 식사후 신물? 액체 상태의 무언가 식도에서 찰랑 거리는 느낌

위 증상이 역류성식도염 증상이 맞나요?

전에 역류성식도염 증상이 있어 병원에서 약을 처방 받아 괜찮아졌었습니다.(내시경X)

그때보다는 증상이 약하지만 최근에 다시 증상이 발생하였습니다.

병원을 가기전에 식단하고 운동을 하려고 하는데 자전거나 조깅을 하려하는데 괜찮을까요?

따뜻한 수건이나 보온용품으로 배를 찜질해 주는 것도 효과가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

적어주신 증상으로 미루어 역류성 식도염의 가능성이 생각됩니다.

자전거 타기나 가벼운 조깅은 문제되진 않겠으며 음주, 흡연, 카페인, 탄산음료, 기름진 음식 섭취를 피하고 식사 후 바로 자리에 눕지 않도록 주의하기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 1., 5.번의 경우 역류성 식도염에서 나타날 수 있는 증상들이며, 이외 2, 3, 4는 위장의 소화능력이 떨어져 있을 때 동반되어 나타날 수 있는 증상으로 보입니다.

역류성 식도염의 경우 재발이 비교적 잘 되는 질환으로 알려져 있으며, 비만이 주요 원인 중 하나이므로 적절한 운동 및 식단 관리를 필수적으로 해 주시는 것이 좋습니다.

다만 위산의 역류를 일으킬수 있는 너무 무리한 런닝 보다는 수영이나 조깅과 같이 가벼운 유산소 운동이 좋으며 식단의 경우 탄산 음료와 같이 산성 물질을 유발하는 식단이나 기름진 음식의 섭취는 자제하시는 것이 좋겠으며, 아울러 되도록 절주를 하시는 것이 도움이 되겠습니다.

보온의 경우는 역류성 식도염을 효과적으로 줄이는 부분에 대해 직접적인 연관성은 없으며, 우선은 운동 및 식이 조절을 통한 증상 호전을 목표로 진행해 보시는 것이 좋겠습니다. 또한 이와 동시에 적절한 약물 치료가 동반되면 조금 떠 빠른 치료효과를 얻을 수 있을 것으로 생각됩니다.

증상으로 많이 불편하실텐데, 질문자님의 빠른 쾌유를 빌겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

역류성 식도염의 가능성이 있을 것 깉습니다

달리기 하셔도 됩니다

배를 따뜻하게 하는 것이 증상의 완화에 도움이 된다면 그렇게 하셔도 됩니다 다르게 말하면 증상 완화에 도움이 되지 않는다면 하실 팔요는 없습니다