겨울이라 그런지 온몸이 혈액순환이 잘 안되고 저릿한 느낌이 가끔씩 있는데 혈액순환에 좋은 운동과 음식이 뭐가 있을까요?ㅠㅠ 실내에서 운동은 쉽게 따라 할수있는 것들로 알려주세요 부탁드려요
