계란 먹을 때 노른자 안먹는게 나은가요?

노른자가 콜레스테롤이 했나요?

유산소 무산소 운동도 해서 삶은 계란을 하루에 두세개씩 먹는데요

노른자를 안먹는게 나을까요??

단백질 보충이나 건강 면에서요