30대가 넘어가고 살이 계속 찌는 이유

Question

약 2달전까지는 68~70kg 사이를 유지했었는데 지금은 벌써 77kg까지 육박한 상태입니다. 이전과 같이 생활습관에 대해 변화가 있지도 않은데 증량만 하고 있습니다. 참고로 운동도 주 4회 하는편입니다. 몸에 문제가 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 살이 찌는 이유는 다양하긴 한데요

그중에서도 특히 기초대사량이 떨어져서 살이 찌는것 으로 생각 됩니다.

생활도 좋은편인데..