약·영양제
조깅을 8개월째 하고 있는데 한달전 부터 아킬레스건이 나무 아픕니다 , 혹시 통증완화 방법이 있을까요?
성별
남성
나이대
40
조깅을 8개월째 하고 있는데 한달전 부터 아킬레스건이 나무 아픕니다 , 혹시 통증완화 방법이 있을까요?
통증은 어킬레스건에서 종아리 윗부분까지 작열감 및 저림증상 입니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아킬레스건이 너무 아픈 경우라면 약국에서 소염진통제/근육이완제 정도 드시고 호전될 때까지 쉬는 것이 좋습니다.
운동량이 너무 많은 경우 증상 심해질 수 있으니 호전될 때까지 조깅은 줄이는 것이 좋아보입니다.