허리에 수건을 두는게 좋은건지 잘 모르겠어요
허리에 처음으로 수건 말아서 넣고 잤는데 통증이 더 심해졌습니다 두껍게 말아서 한것도 아니고 얇게 말아서 넣어놨는데 그러네요
잘때 넣지 말고 자기전 30분만 넣어도 될까요
아니면 아예 넣지 말까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리에 수건을 두고자고일어났는데 통증이더심해졌다면 굳이 통증이심해지는걸 할필요는없습니다
사람에따라 잘맞는 방법이있고 아닌방법이있는거기때문에 통증이심해졌다면 추천하지않습니다~
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
불편감이 크시다면 놓지 않는 방법을 추천드립니다.
혹은 처음부터 긴 시간 적용하시기 보다는 말씀하신 것처럼 짧은 시간 적용 후 점차 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
수건을 두껍게 만들거나 허리에 받치는 수건이 쿠션감 없이 딱딱한 경우 허리 통증이 더 심해 질 수도 있을 것입니다.
수건을 말아서 사용하였을 때 불편하며 통증이 더 심해지신다면 사용하지 않는 것이 더 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 허리의 상태와 체형에 따라 도움이 될 수도, 통증이 유발 될 수 있습니다.
다만 현재로썬 통증이 나타나니 수면 전에만 사용하시길 바라며 병원에 내원하셔서 현재 허리 상태에 대한 적절한 관리법을 지도 받으시길 바랍니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리에 수건을 넣는 것은 허리 곡선을 지지해주는 용도로 일부 사람에게 도움이 되기도 하지만 모두에게 맞는 방법은 아닙니다.
통증이 더 심해졌다면 두께나 위치가 맞지 않았을 가능성이 있습니다. 자기 전 30분 정도만 두고 빼는 방법이나 아예 넣지 않고 평소 스트레칭으로 허리 긴장을 풀어주는 방법도 고려할 수 있습니다! 통증 반응을 보면서 본인에게 편한 방법을 찾는 것이 중요합니다!