프로바이오틱스와 유산균의 차이가 궁금합니다.

락x핏이란 유산균 제제를 하루에 한포씩 꾸준히 먹고 있습니다.

계속 먹다보니 습관이 되어서 계속 복용하곤 있습니다.

옆에 있던 회사동료가 유산균 보단 프로바이오틱스가 더 좋다고 하던데 둘이 다른건가요?

유산균에서 프로바이오틱스로 바꿔야할까요?