푹 자는 숙면제이나 영양제 같은거 없나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

2주 넘게 숙면 안될 뿐만아니라 피곤함을 시달리는중입니다. 보통 숙면은 5-6시간이지만 중간에 새벽 3-4시중에 깨다가 잠든 경우 많아서 푹 잔다는거보단 머리만 두통만 남고 정신은 멀쩡해서 자고싶는데 잠이 안온다는점이 좀 힘듭니다.. 영양제는 멜라토닌와 다른거 뭐 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

수면영양제가 요즘 많이 나오는데요. 제가 가장 효과본 것은 앨리스랩 제품인 하이퍼셀 멜라토닌 구미입니다.

이건 진짜 효과가 좋더라구요 주변사람들이 놀랬습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

약국에 가셔서 독시라민제제를 달라고 해보세요. 독시라민이 반감기가 길어서 약효가 오랫동안 작용하기 때문에 중간에 잠을 깨는 분들에게 도움이 됩니다. 대신에 꼭 8시간 이상 수면시간을 확보해 주세요. 그렇지않으면 아침에 졸리고 멍한 증상이 계속 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

수면 밸런스를 조절해주는 영양제들이 많이 존재합니다. 진정의 효과가 있는 성분의 약들을 복용할 권장드립니다. 멜라토닌이나 마그네슘은 이완에 대한 도움을 줄 수 있어 복용을 해주시면 도움을 얻을 수 있습니다