저녁에 돌잔치 가야 하는데 뷔페에서 살 안찌게 먹는 순서좀 알려주세요

Question

요즘에 어느정도 다이어트를 하고 있다고 생각을 해서

몸무게를 줄였습니다.

그런데 저녁에 돌잔치를 가야 하는데 안 먹을수는 없고 조금 먹어야 할것 같은데

살 안찌게 먹는 방법 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

뷔페에 가셔서 식사량을 조절하기 위해서는 식이섬유와 단백질위주로 섭취하시고 탄수화물 섭취량을 줄이시길 바랍니다