술을 마시고 싶은 욕구를 어케 절제하죠

Question

가끔 화나거나 짜증나는 일이 있으면 술이랑 담배 생각이 절로 남니다 둘 다 스트레스 조절을 못해서 방법을 모르는 거 같은데 어떻게 하죠 특히 배우자한테 서운하면 너무 견디기가 어렵습니다

Answer 1

술과 담배를 조절하는 것도 중요하지반 질문자님의 상황에서는 아내 분과 서로에게 배려와 존중을 보이면서 스트레스를 받지 않을 수 있는 방법에 대해 얘기를 해보시는 건 어떨까 싶어요. 아내 분과 문제가 될 수 있는 부분에 대한 근본적인 원인을 제거하는 게 먼저이지 않을까 싶습니다.

Answer 2

심적 스트레스가 많아지면 자신도 모르게 자극적인 것이 당기게 마련입니다.

그래도 술이나 담배는 가장 해로운 두 가지 기호 식품이니 차라리 다른 것으로 한번 욕구를 돌려보시는 것이 어떨까요?

이제부터 스트레스가 심하게 쌓여서 술이나 담배가 당길 때면 설탕이 안 든 제로 콜라나 향이 좋은 커피를 한잔씩 해보시는 것이 좋지 않을까 합니다.

물론 이런 것들도 많이 하면 건강에 안 좋겠지만 술이나 담배보다는 덜 해로울 것이고, 술 담배를 대체할 만큼 자극성 있는 기호품이니 가능하지 않을까 합니다.

Answer 3

근데 진짜 전 담배는 안피우지만 술은 마시고 싶게 되는거 같아요 스트레스 받으면 소주나 맥주 마시고 나면 알딸딸

해지는게 근심 걱정이 사라지게 되니까요 저 또한 질문자님 처럼 견디기 힘든 성격인거 같아요 그래서 스트레스 받으면

술 마시게 되는거 같고요 그나마 좋은 방법은 집에 술을 안사다 놓는 겁니다 술이 있으면 마시게 되요 무조건

집에 술을 질문자님이 사오지도 마시고 배우자나 가족한테도 술 사오지 말라고 하시는게 맞습니다 사실 혼자서

밖에 나가서는 잘 안마시게 되거든요 집에 술이 있어야 마시죠

Answer 4

술을 마시는 것 자체는 문제가 아니지만

그렇다고 해서 너무 많이 마시는 것은 문제가 되니

정말 마시고 싶다면 딱 맥주 한 캔 선에서만

마셔 보세요.

Answer 5

다른 방법으로 스트레스를 푸는 습관을 들여보시면 좋을 것 같습니다.

쉽지는 않겠지만 보다 건강한 방법으로는 운동이 있을 것 같습니다.

땀을 내면서 스트레스가 많이 풀리고 기분 전환이 된다는 이야기가 많으니, 한번 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

운동을 하는 동안 작성자님을 괴롭히는 생각들에서 벗어날 수 있고, 땀을 흘리고 나면 많이 개운할 것 같아요. 

Answer 6

전 그냥 안마십니다 욕구를 참습니다 !!! ㅋㅋㅋ 술을 안좋아 해서 술이 싫다는 생각으로 살아보세요 그럼 술을 안마시게 될수도 있어요 ㅋㅋ

Answer 7

술도 중독입니다 담배도 중독이고 다른걸로 스트레스푸세요 운동이라던지 뭐 찾아보시고

술 담배는 건강에 좋지 않습니디 !!!!!

Answer 8

습관이 되어 계속 생각 나는 거니 다른 걸로 스트레스를 풀어야죠 평소 몸을 움직이는 좀 동적인 취미가 있다면 그걸로 푸는게 제일 건강한 방법이지 않을까 싶습니더

Answer 9

질문의 답변을 드리자면 가장 좋은 방법은 정신과 상담이 좋습니다 또는 운동을 하면서 버티는 방법 지인을 만나서 화가나고 짜증이 난 이유를 설명하고 스트레스를 커피한잔 하면서 푸는 방법이 있습니다.