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지나치게유연성있는버드나무

지나치게유연성있는버드나무

채택률 높음

담배를 끊고 싶어요 너무 힘듦니다 ㅠㅠ

성별

남성

나이대

40대

평소에는 괜찮은데 술만 마시면 절제가 어려워요 이거 어떻게 끊죠 20년 정도 태웠는데 맨정신엔 안피웁니다 근데 술만 마시면 답이 없는데 어떡하죠..마인드셋이나 구체적 방법 조언 부탁드립니다

2개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    금연에 관한 질문을 주셨습니다. 음주를 하게 될때 흡연 욕구가 생긴다면 음주를 제한하는 것이 좋겠습니다. 음주를 해야하는 상황이라면 같이 마시는 사람중에 흡연하는 분이 없는 것이 좋겠습니다. 또한 흡연 욕구가 생길때 캔디나 껌을먹는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

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    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    일단 니코틴 패치나 껌 같은 것의 도움을 좀 받아보시고 그것도 힘들면 금연 약물치료를 해보셔야할 것 같습니다. 애초에 음주 후에 흡연이 문제라면 일단 음주를 피하시는게 맞겠네요.