피부에 도움되는 영양제 뭐가있나요?

피부재생능력이 엄청 떨어진거같습니다

상처가나도 회복이 잘안되고,

새살돋아다는데 너무 오래걸리는 느낌..

재생능력이 많이 떨어진거같은데

먹으면 도움되는 영양제 좀 알려주세요