스트레스해소, 마음을 진정시켜주는 차는 어떤것들이 있나요 ?

Question

안녕하세요 ㅎㅎ,

스트레스 해소, 마음을 진정시켜주는 차에는 어떤 것들이 있나요 ?

숙면에 도움이 되는 차들을 알고싶습니다 ㅎㅎ

Answer 1

스트레스 해소와 마음을 진정 시켜 주는 차는 어떤 것이 있는지 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대해서 대답을 드리겠습니다. 우선 스트레스를 해소 시키는 차는 보통 카페인이 있는 것과 없는 것으로 나뉩니다. 이는 아래 기준을 보길 바랍니다.

본인이 평소에 카페인을 먹으면서 몸에 문제가 있다고 생각을 하면 카페인이 없는 차를 마시길 바랍니다. 반대로 본인이 카페인을 먹으면서 몸에 문제가 있다고 생각을 하면 당연하게 카페인은 피하는 것이 맞습니다. 이를 잘 참고를 하길 바랍니다.

카페인이 없는 차는 루이보스 같은 것을 먹으면 되고 카페인이 있는 차는 차나무에서 나오는 것 중에서 우롱차나 녹차가 효과가 좋습니다. 홍차는 사실 설탕이 없으면 좀 거칠어서 힘들어요. 이런 점을 파악을 하고 먹으면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

Answer 2

우스갯소리로 반차, 연차, 월차 같은게 있겠죠. 

카모마일 차가 심신안정과 숙면에 도움이 되는 차라고해요. 

근육 긴장, 불면, 우울 등의 안정에 도움이 된다고해요

Answer 3

둥굴레차도 스트레스해소에 좋고 달달한 콤부차도 가끔 스트레스받을때 당이 땡길때 먹어주면 스트레스 풀리고 정말 좋은거 같습니다