아랫배가 튀어나와 보이는 건 대부분 특정 부위만의 문제가 아니라 전체 체지방이 아직 복부 쪽에 남아 있거나, 골반이 앞으로 기울어지는 자세 습관, 그리고 장이 잘 붓는 생활 패턴이 같이 섞여서 생기는 경우가 많습니다. 아랫배는 한 가지 방법으로 해결되는 부위가 아니라 운동과 식습관, 자세를 같이 잡아가야 서서히 들어가는 구조라서 지금처럼 꾸준히 관리하면 충분히 변화는 나올 수 있는 상태입니다.
일단 유산소 계열의 운동이나 플랭크를 해보시는 것도 좋을 거 같습니다.
