컴퓨터, 핸드폰을 오래 사용해도 아프지 않은 쉬운 방법이 있을까요?

Question

컴퓨터, 핸드폰을 장시간 않아서 사용하다보면 뒷목, 손목 등이 뻐근하고 아프기도 하는데 컴퓨터,핸드폰을 오래 사용해도 몸의 어디든지 불편하지 않은 생활속에서 손쉬운 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.

컴퓨터나 휴대폰을 많이 사용하셔야 한다면 거치대를 사용하셔서 목을 너무 숙이지 않는 자세를 유지하시고 수시로 목이나 손목 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 눈도 피로하지 않게 중간중간 휴식도 취해주시구요.