커피를 마시면 멀미가 나는 이유가 있을까요?
평소에는 괜찮은데 꼭 커피를 마시면 멀미가 나는 듯 해요. 카페인이 문제인 걸까요? 커피를 마시면 멀미가 나게 되는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
커피를 마신 후 멀미를 느끼는 이유는 카페인에 의한 반응 때문일 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 심장 박동을 빠르게 하고, 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 일부 사람들에게 불안감이나 어지러움, 메스꺼움을 유발할 수 있는데, 특히 평소에 카페인에 민감한 사람들에게 더 많이 나타나죠
또한, 카페인은 위산 분비를 촉진시켜 위장에 부담을 줄 수 있기 때문에, 이로 인해 위장이 불편하거나 멀미와 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다.
커피에 들어있는 산성 성분이 위장에 자극을 줄 수 있는데, 이로 인해 위산 역류나 소화불량이 생기면 멀미처럼 느껴질 수도 있습니다. 커피를 마신 후 위장에 불편함을 느낀다면, 위산 과다 분비나 장 운동의 변화가 원인일 수 있어요. 또한, 커피의 탈수 효과도 고려해야 하구요. 카페인은 이뇨작용을 촉진하여 체내 수분을 감소시키는데, 수분 부족은 어지러움이나 멀미를 유발할 수 있습니다.
마지막으로, 커피의 종류나 섭취 방식에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 에스프레소 같은 고농축 커피를 마시면 더 강한 카페인 자극을 받을 수 있고, 식사 전에 커피를 마시면 위장이 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 커피가 주는 자극이 과도하게 느껴지면, 카페인 섭취량을 줄이거나 다른 종류의 음료로 대체하는 것도 한 방법일 수 있어요
만약 증상이 자주 발생하거나 심각하다면, 의사와 상담하여 적합한 조치를 취하는 것이 좋습니다.