아침에 주로어떤거드시나요????

Question

밥먹으면 속이많이 더부룩한데요..

다들 아침엠뭐드시나요?

죽은 배가 너무빨리꺼지고ㅠㅠ 뭐를먹어야 허기안지고 좋을까용...

Answer 1

저는 전에는 떡먹다가

떡도 소화가 좀 힘들어서 요즘은 그냥 간단한 토스트먹습니다ㅠㅠ

혈당스파이크라 안먿으려햇는데 빵만한게없음

Answer 2

간단하면서도 든든한 주먹밥 해드셔보세요.

밥이라 든든합니다.

간단히 김가루를 뿌려 먹어도 되고, 후리카케 제품 사서 뿌려 먹어도 됩니다.

좀 더 다양하게 드시고 싶으시면 속재료를 넣으면 되는데 참치마요, 볶음김치, 멸치 볶음 등 다양하게 만들어 먹을 수 있습니다.

만들기도 간단해요.

Answer 3

다양한 식단을 아침으로 시도 해봤는데, 윗분들과 같은 시간 & 소화 능력 고려해서 지금은 사과 반쪽 이랑 삶은 계란 1개로 정착한지 이제 1년됐네요..

Answer 4

전 아침이라고 다르게 먹지는 안습니다 ,똑같이 밤과 국 반찬이랑 같이 먹는데요. 하지만 평소 먹는 양보다 아침에는 반정뿐이 안먹네요, 안먹으면 일할때 허기가 져서 먹게 되네요

Answer 5

아침에 가급적 팝 먹으면 좋은데 시간이나 아내에게 해달라고 하기 미안해서 단백질바 그리고 두유 먹거나 우유에 시리얼 타 먹습니다. 간단하게 먹을수 있고 시간도 절약하고 단백질 섭취해서 포만감도 있어 좋습니다.

Answer 6

전 보통 밥을 먹어요 아침에 밥을 든든하게 먹어야지 그 날 머리가 잘 돌아가는 것 같더라고요 되게 건강해진 느낌도 들고요 그래서 전 밥을 먹습니다

Answer 7

저는 주로 밥을 먹는데 계란찜 같은 부드러운걸 같이 먹어요. 아님 오트밀죽이나 단백질쉐이크도 괜찮고요. 부대끼면 억지로 드시지 말고 이런 부드러운것들 하나씩 먹어보고 대체해보세요.

Answer 8

전 아침을 잘 안먹습니다.

속이 더부룩하시면 아침을 패스하고 점심을 맛있게 드시는건 어떠신가요?

아니면 사과를 하나씩 드셔보세요!