건강관리
속쓰림이 있는 사람은 아침에 뭘 먹어야 하나요?
요즘에 이상하게 아침이 되면 속쓰림이 있어서 배가 아픈데요
그래도 일을 해야 하기 때문에 아침을 먹고 싶은데요
이렇게 속쓰림이 있을때는 뭘 먹어야 하나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
속쓰림이 있다면 전날 과식을 유의하시고
소화가 어려운 단백질이 풍부한 식품이나 산성이 높은 식품을 유의하시길 바랍니다
안녕하세요.
속이 쓰릴 때는 일반적으로 튀기가나 볶은 것보다는 부드러운 것이 좋습니다.
그래서 조리된 것으로는 죽, 미음이 있습니다. 부드럽게 삼킬 수 있는 것들입니다.
그 외 좋다고 알려진 것으로는 바나나, 양배추 등 입니다.
참고부탁드립니다.