아침에 먹기 좋은 음식은 무엇일까요?

Question

음식을 아침에 먹으니까 속이 더부룩하고 헛구역질이 나는 경우가 있습니다. 아침에 먹어도 속이 편안한 식단이 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 먹기 좋은 식품으로는 블루베리와 같은 베리류와 오트밀, 삶은 계란 , 연두부 등을 추천드립니다.