생활
라면을 덜 해롭게 먹는 방법이 있을까요?
라면이 건강에 엄청 해롭다고 의사선생님이 항상 말씀해 주시는데
라면을 끊기가 어려워서 최대한 덜 해롭게해서 먹으려고 하는데 방법이 있을까요?
15개의 답변이 있어요!
아무래도 라면 자체가 해롭기는 하지만 그래도 꼭 드셔야 한다면 라면 국물을 안 드시는게 가장 좋을 것 같습니다 저도 라면이 해로운데 너무 먹고 싶어서 항상 면은 먹고 국물은 다 버립니다 괜찮은 방법 같아요
라면의 면은 한번 기름에 튀긴 것이기 때문에 한번 삶아서 기름기를 빼주시고, 나트륨같은 경우 국물에 대다수가 있기 때문에 라면에서 면만 건져드시고 국물은 가급적 드시지 않는 것을 추천드립니다.
라면을 그나마 건강하게 섭취하는 방법은 라면에 없는 영양소를 추가하고
국물을 나트륨 함량이 높으니 최대한 적게 섭취하면 됩니다.
라면에 계란, 파. 콩나물, 반건조 오징어 정도 넣고 끓이면 영양적으로 보완도 되고
한끼로 손색이 없을 겁니다.
어떤 의사가 몸에 좋은 음식이 따로 있는게 아니라 뭐든지 많이 먹으면 몸에 안좋다 하더라구요
라면 한개에다가 버섯 콩나물 채소 넣어서 먹으면 영양소 많고 몸에도 좋을거예요
라면이 해롭다고 하는건 라면스프의 염분이 굉장히 강해서입니다. 그래서 라면을 드셔도 되도록 국물은 많이 안드시는게 좋고 라면의 영양분도 많이 부족하니 계란을 넣어드세요~
저는 라면을 덜 해롭게 먹는 방법은 아무래도 면발만 먹는게 가장 좋지 않을까요 국물에는 온갖 화학 첨가물 같은게 들어가 있을 것 같아서 저도 항상 라면을 먹을 때 덜 해롭게 먹으려고 국물은 거의 먹지 않습니다 먹어도 밥숟가락으로 몇 숟갈 정도만 먹고요
라면이 해로운가요? 많이 먹으면 해로운거지 하나씩만 먹으면 뭐가 문제인지 모르겠네요. 만약 해롭다면 계란 및 대파를 썰어 넣으시는 게 영양소를 골고루 맞출 수 있으니 좋을 것 같아요.
솔직히 덜 해롭게 먹어도 해로운건 해로워서요
아예 끊는게 아니라면 그냥 드시는게 맞고요
그래도 못끊겠다면 맵고 자극적인 라면 말고
칼국수 라면이나 잔치국수 라면 같은걸 드세요
아니면 쌀국수를 드시는게 더 좋습니다.
채소나 닭고기를 추가하여 영양가를 보강할 수 있습니다. 단순한 탄수화물 섭취뿐만 아니라 단백질과 비타민을 함께 섭취할 수 있습니다 일반적인 라면보다 열량이 낮고 영양가가 높은 유리면 라면을 선택하는 것이 좋습니다. 스프의 양을 줄여서 라면을 먹는 방법도 있습니다.
라면을 끓일 때 스프를 다 넣지 마시고요. 스프를 반만 먹습니다. 그리고 달걀, 두부, 양파, 파 등을 넣고 끓이고요. 국물은 섭취하지 않고 면 위주로 먹는 것이 좋다고 합니다. 라면에서 위험한 것이 나트륨이기 때문에 저 같은 경우에는 라면을 끓일 때 물을 많이 넣어서 싱겁게 끓이는 편입니다.
라면을 덜 해롭게 먹으려면 라면을 한번 삶아서 삶은 물을 버리고, 새로 물을 끓인 다음에 삶았던 라면을 넣고 끓여서 먹으면 되고요,야채도 여러가지 넣고 스프는 조금만 넣고 해서 드시면 훨씬 건강에 좋을 것 같습니다.
안녕하세요
라면을 덜 해롭게 먹는 방법이 궁금하신가봐요
저는 라면을 할때 조금이라도 건강하게 먹으려고
면 따로 국물따로 끓입니다
그다음에 국물을 면에 조금만 따르고 먹습니다