라면을 좀 건강하게 먹으려면 어떻게 하면 좋을까요?
세상에서 가장 좋아하는 음식이 라면이라 일주일에도 몇 번씩 먹는데 이번 건강검진 결과에서 좋지 않은 결과가 나왔습니다 그래서 라면을 좀 줄이고 건강하게 먹어보려고 하는데 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 러블리유유입니다.라면에는 나트륨이 많이 포함되어 있어서 면을 먼저 끓여 건져낸 뒤 국물을 따로 끓여 넣어먹어도 좋습니다.이 방법은 수프국물이 면에 스며들어 나트륨 함량을 증가하는 것을 막을 수 있어요.다시마, 미역등 해조류를 넣거나,
시금치와 브로콜리등 녹황색채소를 함께 먹는것도 좋습니다.우유를 곁들이는 것도 좋습니다. 그리고 보통 라면과 콜라를 같이 먹게 되는데 좋지않으니 삼가해주세요.
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
건강결과가 좋지 않게 나왔다면 안드시는게 답입니다만... 그래도 드시고싶다면 건면이나 튀기지 않은면을 드세요.궁물 드시지 마시고요
