약·영양제
너무피곤한데 이럴때 영양제는 뭐가좋은가요
성별
여성
나이대
55
기저질환
없음
복용중인 약
없음
50중반입니다 ...이나이되면 영양제나 보조제먹어야한다고 하는데 건강은 자신있어 하며 먹어본적이 없는데 최근들어 하는일이 없이 피곤하고
점점 무기력해지는데 영양보조제 어떤걸 섭취해야 하는지 ...덜 피곤했으면 좋겠습니다 ...추천좀 부탁드려요 ^^
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1차적으로는 비타민b제제를 복용하세요
건강은 자신있어 하며 먹어본 적이 없는데
최근들어 하는 일이 없이 피곤하고
점점 무기력해진다면 비타민b
고함량제제를 복용해 보세요
섭취 시 덜 피곤해 집니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
55세 정도의 여성분이라면 비타민B군이 포함된 종합비타민과, 코엔자임큐텐을 조합해서 같이 복용해보시는 것을 추천드립니다
피로회복과 에너지 생성에 많은 도움이 될 수 있습니다
평소 단백질 섭취가 충분하지 않은 분이라면, 단백질 섭취량을 조금 늘려보시거나
필수아미노산 성분의 영양제를 추가하시는 것도 추천드립니다