연시나 홍시 둘 중에 어느 감이 더 변비에 안 좋을까요?

Question

안녕하세요.

제가 감 종류를 많이 좋아하는데요.

최근 연시와 단감 들이 많이 나오고 있는데,

안사람은 감이 변비에 안 좋다고 많이 안먹습니다.

저는 그렇게 신경쓰이지 않는데요,

변비에 어느 감이 더 안좋을까요?

Answer 1

연시나와 홍시 모두 변비에 영향을 줄 수 있으나

연시가 더 변비에 좋지 않을 수 있습니다

연시: 식이 성분인 플라보닌이 변비를 악화시킬 수 있는 반면

홍시: 식이 성분인 페놀이 변비를 완화시킬 수 있다

Answer 2

변비때문에 그러신 것이라면 연시나 홍시 둘다 드시는걸 추천드리지 않습니다.

오히려 변비를 유발한다는 말을 들었는데요.

다른걸 드시는걸 추천드려요.

Answer 3

제가 알기로는 연시나 홍씨 두개 다 감이기 때문에 이걸 많이 먹게 되면 변비가 더 심해지는 걸로 알고 있습니다. 아무래도 감은 변비를 유발할 수 있는 과일이다 보니 이걸 먹는다고 변비가 좋아지지는 않을 것 같습니다.

Answer 4

연시나 홍시나 개인차가 있는것 같습니다. 제 경우엔 둘다 괜찮은데 변비가 걱정 됫다면 꼭지 부분만 조금 오려내고 드시면 괜찮습니다.탄닌 이라는 성분이 수분을 빨아 드리는데 감꼭지 부분에 많이 들어 있습니다.

Answer 5

연시나 홍시에는 감에 들어 있는 성분이 거의 비숫하게 들어 있어서 둘 다 비숫하다고 하는것 같아요. 그러나 많이만 안드시면 된다고 합니다.