저는 3년차 치과위생사입니당! :-)
가글은 양치 후에 치아 사이사이 칫솔이 잘 닿지 않는 부위에 존재하는 세균을 줄이기 위해서 사용하는거에요!
양치를 하지 않고 가글만 할 경우 가글의 효과를 확실히 볼 수 없어요
또, 가글 후에 물로 헹구면 잔존하는 가글의 농도가 희석돼서 살균효과가 떨어지게 돼요
<올바른 가글 사용법>
올바른 칫솔질 방법(회전법)으로 3분간 꼼꼼히 양치한다.
양치 후 치실이나 치간칫솔을 사용해 치아 사이 음식물 잔사를 제거한다.
30초-1분동안 가글한다.
물로 헹구지않고 여러번 침을 뱉어 입안에 다량의 가글이 남아있지 않도록 한다.
(양치 후 30분 뒤에 가글하는게 좋다고 알려진건 양치 직후에 가글을 하면 자극적이라고 느끼시는 분들이 많아서 그런건데
괜찮으시다면 양치 직후에 바로 이어서 하시는게 가글 효과를 더 톡톡히 볼 수 있습니당)
제 답변이 많은 도움이 됐으면 좋겠네요! :-)