저녁에 밥먹는게 안좋다라고 하는데 맞나요?
안녕하세요
사람은 신체리듬이 있고
낮에 일하시는 분들이 있고
저녁에 일하시는 분들이 있는데
저녁에 밥을 먹으면 건강에 안좋다라고 하는데
낮과 밤에 음식먹는 것에 대한 차이 ,이유가 있나요?
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
결국 공복시간을 늘리는 효과랑 연관이 있지 않을까 생각됩니다
저녁부터 금식하면 , 수면 시간 포함, 상당 시간 금식 유지가 되니까요.
- 그로인해 , 인슐린 분비량을 최소화 할 수 있습니다.
특히 저녁에는 과식 및 음주 동반이 자주 있을 수 있고.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
밤에도 과식이나 너무 늦게만 드시지 않는다면 크게 건강에 문제는 없습니다.
오히려 저녁식사를 하지 않으실 경우 위산분비 등으로 인한 위염의 발생가능성이 있습니다.
감사합니다.
저녁에 밥을 먹으면 건강에 안 좋다는 주장은 별다른 근거가 없는 주장으로 보입니다. 물론 저녁에 밥을 먹고 바로 누워서 잠을 자는 것은 안 좋겠지만 그러한 것이 아니라면 점심 식사를 하는 것이나 저녁 식사를 하는 것이나 크게 차이 없습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
저녁을 먹으면 건강에 안좋다는 말은 틀린 말이라고 생각됩니다.
저녁을 너무 늦게 먹거나 저녁먹고 활동이 너무 없는 경우에 살이 찔 수 있어서 그런 이야기를 할 수는 있지만 건강에 나쁜건 아닙니다.
저녁에 식사 매일 같은 시간에 챙겨하시고 적절한 운동 해주시면 전혀 문제될게 없습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
저녁을 과하게 먹는 것이 건강에 안좋다는 이야기는 아마도 저녁 식후 별다른 활동없이 시간을 보내다가 잠을 자기때문이 아닐까 싶습니다. 말씀하신대로 저녁에 움직이셔야 한다면 저녁을 든든히 드셔야겠지요.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
저녁에도 식사를 하고 자야 밤에 배가 고프지 않지요. 저녁 식사를 과다하게 먹거나 식사후에 바로 자는 것이 문제일 뿐입니다. 저녁 식사 자체가 건강에 나쁜 것은 아닙니다.