새벽에 가끔 자다가 종아리에 쥐가 나서 엄청난 통증에 잠에서 깨는 현상은 우리 몸의 어떤 불균형 때문에 생기나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

새벽에 가끔 자다가 종아리에 쥐가 나서 엄청난 통증에 잠에서 깨는 현상은 우리 몸의 어떤 불균형 때문에 생기나요?피곤하고너 해서 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

쥐가 나는 증상 때문에 그러신가봐요. 야간 하지 경련이라고 하는데요. 근육이 밤에 갑자기 수축을 해서 나타납니다. 낮에 무리해서 걷거나 운동을 하고 난 다음에 충분히 풀어주지 않아서 생기는 증상일 수도 있고, 심한 탈수나 마그네슘, 칼슘이 부족해서 나타나는 증상일 수 있지요. 단순한 피로로 생기는 것은 아니랍니다.

Answer 2

안녕하세요.

종아리에 쥐가 나는 이유는 근육을 많이 사용함으로 인한 피로도 있겠지만 수분 부족, 전해질 불균형, 원활하지 않은 혈액 순환 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용합니다. 근육을 수축하고 이완하는데 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 필요한데 균형이 깨질 경우 다리 경련이 나타나기 쉽습니다. 종아리 근육이 짧아지는데 근육이 짧아지는 경우에는 이를 감지하여 근육을 이완시키는 과정이 나타납니다. 밤에 자는 동안에는 뇌가 해당 신호를 적절히 받아들이지 못하여 적절히 근육이 이완하지 못함으로써 경련이 나타나게 됩니다. 감사합니다.