맨발걷기가 왜 좋은가요? 땅과 접지를 해야하는이유?
맨발걷기에 관심이 많은 사람입니다ㆍ인간은 몸속의 미세한 전류가 있다고 하던데 흙과 맨발로 접지를 해서 빼야 하는데 그이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.
맨발로 흙과 접지를 하거나 땅에 맞댈 때 발생하는 이유는 바로 지구의 자연 전기인 '지구 전하(Grounding)'와 관련이 있습니다. 지구 전하는 지구의 표면에 존재하는 전하로서, 지구에 전기적으로 연결되어 있는 자연적인 상태를 의미합니다. 이러한 지구 전하와 인체의 미세한 전류와의 상호작용이 맨발로 걷는 효과와 관련이 있습니다.
인체에도 미세한 전류가 흐르고 있습니다. 이는 인체 내부의 뉴런들 간에 발생하는 생체전기로서, 신경 신호를 전달하는데 사용됩니다. 이 미세한 생체전기가 몸에서 빠져나가거나 지구 전하와 균형을 이루는데 도움이 될 수 있습니다.
맨발로 흙과 접지를 하면 지구 전하와의 연결이 이루어지고, 인체의 미세한 전류와 지구 전하 간에 균형이 이루어집니다. 이를 '지지 효과'라고도 합니다. 이러한 지지 효과를 통해 몸의 미세한 전류가 자연적으로 조절되며, 일상적인 전자기파와 같은 외부의 전자기적 영향을 일부 완화시킬 수 있습니다.
또한, 맨발로 흙과 접지를 하는 것이 자연과 더 가까워지고, 자연적인 자극을 받는 경험을 가져올 수 있어서 일종의 힐링 효과를 느낄 수도 있습니다. 하지만 맨발로 걷는 것에는 환경적인 요소나 건강상의 문제도 고려해야 합니다. 특히 각 지역의 환경과 바닥 상태, 건강 상태에 따라 주의가 필요합니다.
1명 평가안녕하세요. 홍기윤 과학전문가입니다.
맨발걷기효능은 아래와 같습니다.
1.운동효과 (균형감각,근육강화)
걷기 자체로도 근육량을 증가 시키고 체중감량을 할 수 있지만 맨발로 걸을 경우에는 발바닥과 발목 근육을 자극하게 되어 더 좋은 근육강화 및 균형 감각을 향상 시킬 수 있습니다.
2. 혈액순환 개선
자연 지형에서 걷는 것은 발바닥에 많은 혈관들을 자극 하게 됩니다. 말초신경이 모여 잇는 발바닥을 자극하게 되면 혈액순환이 원활해지고 면역기능이 강화 됩니다.
3. 미용
혈액 순환이 좋아지고, 근육량이 증가 할 수 있으니 다이어트에도 적합합니다. 또한 면역력 강화 및 혈액순환의 이점으로 피부 미용, 체질 개선, 수족냉증 완화, 신경통 치료 등에 효과가 생길 수 있겠습니다.
4.스트레스 감소
자연속에서 맨발걷기를 천천히 시작하게 되면 정신적 안정을 찾을 수 있으며, 좋은 냄새를 맡고 천천히 발의 감각을 집중하게 된다면 스트레스를 감소시키는데 좋은 효과가 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
맨발로 걷는 행위는 자연 상태의 대지를 직접 걸으면서 발의 자유도 및 에너지를 주고 받을 수 있게 됩니다.
하지만 체형에 따라서 맨발로 걷게 될 경우 땅으로 부터 받는 충격을 그대로 몸에 받게 되기 때문에 관절 등에 무리가 갈 수 있으니 이 점을 참고 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 조사를 해본 결과 맨발로 걷는 것이 좋은 이유와 땅과 접지해야 하는 이유는 다음과 같습니다:
1. 자연적인 발걸음: 맨발로 걷는 것은 자연적이며 발의 움직임이 자유롭게 이루어집니다. 신발을 신고 걷는 것에 비해 발의 근육과 관절이 더욱 잘 동작하고 발바닥의 감각이 증가합니다. 이는 좀 더 자연스러운 발걸음과 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 발과 발바닥 강화: 맨발로 걷는 것은 발의 근육과 인대를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 발에 가해지는 자극과 부하로 인해 발바닥의 근육과 뼈가 강해지고, 발의 안정성과 균형감각이 향상될 수 있습니다.
3. 자연 요소와 연결: 맨발로 땅과 접지되면 자연의 요소와 직접적으로 연결됩니다. 흙, 모래, 잔디 등 다양한 지면의 질감과 온도를 직접 체감할 수 있습니다. 이는 체감감을 높이고 신체와 마음에 안정감을 주는 효과를 가져올 수 있습니다.
4. 에너지 교류: 땅과 접지되는 것은 우리 몸의 에너지 교류에 도움을 줄 수 있습니다. 지구로부터 발생하는 음극성 에너지가 우리 몸을 통과하여 양극성 에너지를 공급하고 균형을 유지할 수 있도록 돕습니다. 이는 몸의 자기장을 조절하는 데 도움을 주고 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 맨발로 걷는 것은 발의 자유로운 움직임과 발바닥 강화, 자연과의 연결, 에너지 교류 등 다양한 이점을 가져올 수 있습니다. 그리고 땅과 접지하는 것은 몸의 균형을 유지하고 자연적인 에너지 교류를 도울 수 있는 중요한 요소입니다. 참고하셔서 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 사람의 몸은 물과 여러 물질로 되어 있어서 일반적으로 3~6v의 미세한 전류가 흐릅니다. 이런 미세전류는 몸속에 활성산소나 염증에 의해서 발생됩니다. 미세 전류이기 떄문에 신체에 많은 영향을 미치지는 않지만 이러한 미세전류와 다른 전자기기에서 나오는 전자파가 몸에 쌓이다 보면 몸속에 각종 심혈관에 나쁜 영향을 미칠수 있습니다. 그래서 미세 전류를 땅에 접지하여서 양전하를 중화시켜주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
신체에 있는 미세전류는 각 주변세포끼리 상호작용하는 통신과 마찬가지이므로, 제거해줄 필요는 없습니다.
심지어 땅을 맨발로 밟는다해도 죽은사람이 아닌이상 체내 미세전류는 계속해서 만들어집니다.
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
발바닥에 인체 구조가 다 들어 있다고 합니다. 그래서 발바딕 지압이나 자극하게 되면 혈액순환이 잘 되어서 몸이 더 좋아 진다고 합니다.
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
흙을 밟으면 발바닥에 자극이 오고 이 자극이 인체에 이로운 것으로 알고있습니다. 인간의 체내에 흐르는 전류는 상당히 미세하므로 접지와는 무관합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
맨발로 걷는 것은 발 밑에 있는 다양한 자극을 느낄 수 있습니다. 이는 발의 근육, 힘, 균형, 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다.신발을 신지 않고 바닥과 직접 접촉하면 발바닥 근육이 활성화되고 강화될 수 있습니다. 이는 발의 안정성과 걸음걸이 효율성을 향상시킬 수 있습니다.
