표준체중이란것이 부담스럽습니다. 표준체중이 무엇인가요?

Question

일반적인 글들을 보면 표준체중이라고 많이 나오는데 이 표준체중의 표준이 무엇인가요?

공식을 보면 자신의 키에서 100 을 빼고 거기에 0.9 를 곱한값이라고 하는데

그렇게하면 제 표준체중은 74.4kg입니다.

1. 현재 체중이 90kg인데 과체중인가요?

2. 꼭 표준체중에 맞추는게 좋은가요?

3. 표준체중에 맞추기 위해서는 체지방을 2%로 맞춰야되는데 그렇게까지 해야하나요?

4. 제가 근무하는곳에 있는 사람들은 위 공식대로 할시 전부 과체중입니다. 저 공식은 도대체 어떤 기준으로 만든것인가요?

Answer 1

안녕하세요. Airwolf입니다.

말씀하신 방법은 브로카 변법 이라는 방법으로 산출된 표준체중을 의미하며 이는 그저 정상적인 몸무게 범위의 정 가운데일 뿐입니다.

중요한 것은 몸무게가 아니라 체지방률 입니다. 키가 182쯤 되시는 듯 한데 몸무게가 90이면 지방의 비율이 너무 높지 않다면

정상범위 이십니다.