스트레스? 꿈을 하루에 네번이나 꿨네요

Question

퇴사로 스트레스가 좀 있었는데 오늘 새벽에 네번을 깨고 모두 다른 꿈을 꿨어요 모두 조금의 긴박함이 있는 꿈들.. 생각이 넘 많나 스트레스를 쉽게 깊게 받는 타입인걸까요?

Answer 1

하루에 여러 번 깨며 긴박한 꿈을 꾸는 건 흔히 스트레스 영향입니다. 퇴사처럼 변화가 큰 시기엔 뇌가 정리 작업을 하면서 꿈이 많아집니다. 꼭 예민한 성격이라기보다 일시적 반응일 가능성이 큽니다. 잠들기 전 휴대폰을 줄이고 가벼운 스트레칭과 호흡으로 긴장을 풀어보세요

Answer 2

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

네 꿈을 자꾸 꾸면 편히 숙면을 못한다는 내용도 있어요

아마 여러생각들이나 걱정들이 무의식중에 꿈으로

나오는거 같아요

너무 걱정이나 잡생각을 많이 가지지 마세요 ㅜㅜ

Answer 3

아니요 누구나 그런 상황이 된다면 비슷한 마음이 들 것 같아요. 우선 하루 종일 집에만 있지 말고 햇빛이 좋을 때 공원이라도 가서 앉아 있다

오시면 더 나을 것 같아요

요즘에 여기저기 꽃들도 피고 했으니 한번 나가보세요

집에만 있으면 더 스트레스더 것 같아요 혼자서 그동안 못 가본것 가보시고 국밥도 한 그릇 사드시고 그러면 조금 괜찮아지지 않을까요

Answer 4

꿈을 자꾸 꾸고 중간에 깨는것은 아무래도 마음이 편치 않아서 그런것이지요 퇴사하고나면 생각이 많아지는게 당연한것인데 뇌가 쉬지 못하고 계속 일을 하는 상태라 그런겁니다 너무 본인이 예민한가보다 자책할건 없고 그냥 지금 상황이 주는 긴장감때문이니 며칠 푹 쉬면서 마음을 좀 비워보시구려 시간이 지나면 자연히 좋아질겁니다.

Answer 5

ㅠㅠ 그런거같아요 제가 회사다닐때 딱 그증상이었어요 너무 스트레스 받아서 그런거에요 자다가 중간에 또 계속 깨고 그러시지않나요? 저는 그랬어서 결굿 버티다 퇴사하니 싹 없어졌어요 ㅠㅠ