발목인대파열 후 무릎이 뻐근해요 ㅠㅠ

발목인대파열 된지 3개월 지났어요.

이제는 보호대 없이도 걸을만한데 무릎이 뻐근한 건 낫지를 않네요. ㅠㅠ

의사쌤한테 말해도 별다른 해결책을 알려 주지 않더라구요.앞으로 계속 이렇게 살아야 하나요?

좋은 운동이나 치료법 알려 주세요.