임산부초기 영양제중에 크롬 86ug 있는데 복용괜찮나요?
임신9주 초기인데요 비타민비안에 크롬 86ug 들어있던데 앞으로 계속 복용을 해도 괜찮나요?
ㅠ
답변부탁드립니다.....
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 임신 초기에는 영양제가 매우 중요하죠. 질문자분께서 말씀하신 크롬은 임신 중에도 매우 중요한 미네랄 중 하나예요. 일반적으로 임신 중에는 크롬의 일일 권장 섭취량이 약 30~45μg 정도로 알려져 있어요. 말씀하신 비타민제에 포함된 크롬 86μg은 이 권장량을 약간 초과하는 수치이지만, 특별한 건강 문제가 없다면 큰 문제는 없을 수 있어요. 그럼에도 불구하고, 임신 중에 너무 많은 영양제를 복용하면 오히려 몸에 부담이 될 수 있으니 이 부분은 산모의 건강 상태나 필요에 따라 조정될 필요가 있어요. 추가적인 섭취량에 대해 걱정된다면 평소 복용하고 있는 다른 영양제와 식단을 잘 조절하는 것이 중요해요. 임산부로써 안정적인 영양 섭취를 유지하기 위해 주치의와 상담하는 것도 좋은 방법이니, 언제든지 궁금한 점이 생기면 병원에 방문해서 도움을 받아보세요. 항상 건강 잘 챙기세요.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 임신 초기에는 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 크롬은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 미량 영양소로, 일반적인 크롬 보충제의 권장량은 임산부에게 30~45µg 정도입니다. 질문자분이 말씀하신 86µg은 일반적인 권장량보다 높기 때문에, 섭취를 고려하실 때 신중할 필요가 있습니다. 임신 중 어떤 영양제를 복용할지 결정할 때는, 복용하고 있는 다른 영양제나 식단과의 상호작용을 고려하여 균형 잡힌 섭취가 이뤄지도록 하는 것이 좋습니다. 정기적으로 건강 상태를 모니터링하고 필요할 경우 복용량을 조절하는 게 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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