안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 임신 초기에는 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 크롬은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 미량 영양소로, 일반적인 크롬 보충제의 권장량은 임산부에게 30~45µg 정도입니다. 질문자분이 말씀하신 86µg은 일반적인 권장량보다 높기 때문에, 섭취를 고려하실 때 신중할 필요가 있습니다. 임신 중 어떤 영양제를 복용할지 결정할 때는, 복용하고 있는 다른 영양제나 식단과의 상호작용을 고려하여 균형 잡힌 섭취가 이뤄지도록 하는 것이 좋습니다. 정기적으로 건강 상태를 모니터링하고 필요할 경우 복용량을 조절하는 게 좋겠습니다.
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