안녕하세요. 김수비 의사입니다.
제로 탄산음료가 직접적으로 눈 건강, 특히 망막이나 시력에 손상을 주는 근거는 현재까지 뚜렷하지 않습니다. 다만, 제로 탄산음료에 포함된 인공감미료(예: 아스파탐, 수크랄로스)나 카페인, 산성 성분 등이 장기간 과다 섭취될 경우 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있으며, 간접적으로 눈 건강에도 좋지 않은 환경을 만들 수는 있습니다. 예를 들어, 혈당이나 혈압의 불균형, 만성 염증 유발, 체내 전해질 불균형 등은 망막 질환 위험을 높일 수 있죠
고도근시는 망막이 얇아지고 쉽게 손상될 수 있는 상태이기 때문에, 전반적인 건강 관리가 중요합니다. 직접적인 인과관계는 명확하지 않지만, 제로 음료의 과다 섭취가 전신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다면, 이는 간접적으로 눈 건강에도 해로울 수 있어요
뼈 건강뿐 아니라 눈 건강을 위해서도 습관적인 과다 음용은 피하는 것이 좋습니다. 대화를 통해 설득하기 어렵다면, 정기적인 안과 검진 결과를 통해 현실적인 경각심을 가지게 하는 것도 한 방법입니다.