과거에는 여행을간다면 며칠전부터 설레였는데 지금은 왜 그런 기분이 안들까요?

Question

과거에는 여행을가면 너무 설레서 며칠전부터 기대감에 부풀었었는데

지금은 해외여행을 가더라도 크게 설레이는게 없습니다. 왜이렇게 감정이 매말라 버린걸까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 감정의 변화는 '정서적 둔마(emotional numbness)' 또는 '무쾌감증'의 한 양상일 수 있습니다. 이전에는 즐거웠던 활동에서 더 이상 기쁨이나 설렘을 느끼지 못하는 것은 현대인들이 자주 경험하는 증상 중 하나예요. 이는 만성적인 스트레스나 피로, 일상의 과도한 부담, 또는 가벼운 우울 상태에서 나타날 수 있습니다. 특히 현대 사회에서는 디지털 기기의 과다 사용으로 인한 도파민 시스템의 둔화도 한 원인이 될 수 있어요. 이런 상태를 개선하기 위해서는 일상에서 작은 즐거움부터 다시 찾아보는 것이 도움될 수 있습니다. 여행 계획을 세울 때도 큰 기대나 부담 없이, 소소한 즐거움을 찾아보는 것은 어떨까요? 하지만 이러한 감정의 변화가 장기간 지속된다면, 우울증의 초기 증상일 수도 있으니 전문가와 상담해보시는 것을 추천드립니다.