찜질방 사우나에서 오래 버티는 방법 있나요?

찜질방의 사우나 실에서 조금만 있어도 가슴이 답답해서 오래 참을수가 없는데요.

어떠한 방법으로 오래 버틸수 있을지 알려주시면 감사합니다.