발바닥이랑 발가락이 빨갛게 붓고 열감이 있어요
오전 8시에 걷다가 갑자기 왼쪽 발뒤꿈치에 통증이 약간 생겨서 봤더니 좀 부어 있더라구요. 제가 체대입시학원을 1년6개월 다니고 있고 어저께 학원에서 평소와 다르게 운동한건 진짜오랜만에 데드리프트 했는데 어느정도 푹신한 매트에서 양말만 신고 60kg로 10개씩 5세트 한것말곤 없어요. 피로가 누적되서 왼쪽 발뒤꿈치를 다친줄 알고 11시 30분에 정형외가 가서 왼쪽 발뒤뒤꿈치 물리치료받고 소염진통제 처방받았어요.
오후2시부터 발가락, 엄지 중지 약지 새끼 밑에있는 발바닥, 발뒤꿈치가 빨갛게 붓고 열감이 있어요. 발도 전체적으로 부엇는데 발바닥 말고는 빨갛게 변하거나 열감이 있진 않아요. 걸을땐 왼쪽 발뒤꿈치만 아프구요.
제가 먹고있는 것들은 락토페린 250mg 글루타치온 500mg 1주일 전까지 250개 투명한병에 대량포장 되있는 마이프로틴 오메가3 epa 800 dha 600 2알 먹다가 싸구려인것 같아서 끊었어요 마지막으로 모모랑시 타트체리 원액 40~50ml 씩 하루두번 먹어요. 잠은 5시간 자고 낮잠 1시간정도 자요
오메가3랑 타트체리 원액 근육통 감소와 회복을 위해 먹었고 먹고잇어요.
약한운동이나 강한운동 해도 될까요? 최대한 걷지도 말고 걸을때도 왼쪽 발뒤꿈치 띄고 걸을까요?
인터넷 찾아보니깐 외부 충격에 의한건 아닌것 같고 몸안쪽에 문제가 있는것같아서 질문드려요.
긴글 읽어주시고 답변해주셔서 감사합니다 :)
발바닥 발가락등이 붓고 열감이 있고 통증이 있다면
봉와직염등의 가능성도 배제할 수 없기 때문에
정형외과등 진료를 보시고 검사를 통해 상태를 확인하시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
현재 증상으로 발뒤꿈치 통증의 경우 족저근막염의 가능성이 있으며, 발가락 등의 통증의 경우 운동으로 인한 무리한 하중이 가해지면서 발생한 통증의 가능성이 있습니다.
발열이 나는 것이 아니시라면 우선 마사지, 찜질 등을 시행하여 주시고, 푹신한 신발을 신으시면서 경과관찰을 해보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.