잠을 자고났는데도 오전에 졸리는데 자야될까요?

Question

저녁에 잠을 잘 자고 났는데도 아침에 밥을 먹고나면 졸리는데 오전에 자도 괜찮을까요? 며칠 이런 패턴으로 생활하니까 이젠 그 시간만 되면 졸려요.

Answer 1

안녕하세요. 춤추는수잔입니다.

식곤증 같습니다

식사를 소식하시는 것을 추천합니다

소식하시면 식곤증을 없앨 수 있지요

식사 후 커피 한 잔 마셔도 잠을 없애는데 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요.

다른 사람들은 식사후 졸음이 오는경우도 있고 오지 않는 경우도 있는데, 그것은 체력을 만들어가는 과정에서 몸이 습관을 들이면 될것 같구요, 지금은 내 몸이 원하는데로 잠시 잠을 필요로 하면 몇분이라도 취침하시고 그 다음 할 일을 하시는 것이 건강에 좋으실듯 합니다. 그리고 지속적으로 운동을 해서 체력을 늘려나가시면 될듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 단아한다향제비287입니다. 잠이오시면 그시간에 스트레칭이나 가벼운 산책 어떠실까요 누구나 아침에는 다 졸리긴합니다

Answer 4

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

충분한 수면을 했는데도 아침식사 후 졸립다면 운동이나 산책등을 하시는게 어떨까요?

적정 수면시간 이상의 잠을 잔다고 피로가 풀리는게 아니라서요.