몇시간도 못자고 아침 일찍 잠에서 깨었더니 벌써 졸리네요

Question

몇시간도 못자고 아침 일찍 잠에서 깨었더니 벌써 졸리네요.

커피도 먹었는데도 계속 졸리네요.

어떻게 해야 잠에서 깰까요?

차라리 잠깐 낮잠이라도 자는게 날까요?

Answer 1

얼마 못주무셨군요. 주말이라서 30분정도는 낮잠을 자도 괜찮지않을까 싶습니다.

너무 졸리시다면 낮잠을 주무시고 일어나셔서 활동을 하시면 좋을 것 같습니다.

졸린 것을 참고 있으면 계속 졸릴텐데 그렇게 조는 시간이나 잠을 잠깐 자고 일어나는 시간이나 비슷하더라고요.

저같으면 잠깐이라도 낮잠을 잘 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 늦게 주무시게 되고 너무 일찍 깨신것으로 보입니다. 그럴때는 커피를 드시는것보단 살짝 낮잠을 주무시는게 오히려 더 도움이 되지않을까 싶습니다. 몸에 피로가 너무 쌓이면 다음날에도 지장이 크니 짧더라도 낮잠을 주무시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 3

원래 주말에는 잠을 더 자려고 해도 일찍 깨지죠~ 졸리면 커피를 마시지 마시고 30분정도 잠을 자는것이 휠씬 피로가 풀릴거예요~~

Answer 4

어차피 일요일에다가 몇 시간 못주무셨고 잠이 쏟아지는 거면 낮잠을 자시는 게 당연히 좋지 않을까요?ㅎㅎ한숨 푹 자고 일어나시면 개운 하실 겁니다.

Answer 5

안녕하세요

몇시간 못잤다면

일요일이니까 할일없으시면 한두시간이라도 자고 일어나시는게

나머지시간을 효율적으로 보낼수있을꺼라고 봅니다

Answer 6

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 수면 패턴을 지켜 주기 위해서 저 같으면 엄청 졸리더라도 참을 것 같습니다 수면 패턴은 항상 일정하게 정확한 시간에 잠을 자고 정확한 시간에 일어나는게 가장 중요한데요 이런 패턴을 계속 지켜 주는게 아무래도 수면에 질도 향상되고 좀 더 본인 몸에도 편하다고 보시면 될 것 같습니다