대변 부드럽게 하는 음식 추천해주세여!!!!

Question

성별

여성

나이대

30대

제왕절개 후 지금 대변을 못 보고 있어요!

이제 힘주기는 가능할거 같은데 대변 보기 부드러운 음식 추천 부탁드립니다 ~~~~~!!

Answer 1

변비 증상을 확실하게 해결할 수 있는 음식물이 따로 존재하는 것은 아니긴 하겠습니다만, 도움이 될 수 있는 종류의 음식들은 있겠습니다. 고구마, 바나나, 오트밀, 섬유질이 풍부한 채소류, 요거트 등 유제품 등이 있겠습니다. 또한 변비의 경우 수분 섭취를 늘려보는 것이 도움이 될 수가 있겠습니다. 식습관 관리로 해소가 되지 않는다면 변 완화제, 변비약 등의 도움을 받아보는 것이 효과적일 수도 있겠습니다.