의료상담
앞부분 딱딱한 변 이유가 도대체 무엇인가!!!
성별
남성
나이대
30대
안녕하세요 1달전부터 앞부분이 크고 딱딱한 변으로 고생중입니다.
병원 의사의 안내에 따라
- 물3리터 섭취중
2.하루 한번씩 배변중
3.야채 고구마 바나나 된장국 식이섬유 섭취
4.좌욕 하루 2회
5.치열 연고 바르는중
이런 노력에도 불구하고 앞부분 딱딱한 변의 이유를 알고 싶습니다!!
처방약의 도움을 받으면 좀 괜찮아지구요
평생 약을 먹을수 없으니 이유를 알고싶습니다.
대장에 문제가있는건가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
수분 섭취하루 1.5~2리터 물 마시기, 갈증 전에 조금씩 섭취, 식이섬유 섭취과일·채소·통곡물 등, 배변 습관매일 일정한 시간에 시도, 신호 오면 참지 않기, 가벼운 운동, 무리하지 않는 걷기/산책, 장운동 촉진
수분 흡수의 양의 정도는 사람마다 다를 수 있습니다.
추가적으로 요거트 등의 유산균이 함유된 제품, 혹은 시중에 판매하는 장 유산균을 추가적으로 섭취하시는 것이 질문자께서 적어주신 것 외의 방법이 될 수 있겠습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.