정신건강의학과 상담이 필요하는 부분인가요?
제가 26살 인데 공무원 시험 치고 불합격받고 지금은 헬스장 다니고있는데
공무원 공부할때도 강의나 수업을 10분이상 집중해서 듣는게 안되고 운동할때도 런닝머신을 10분이상 못 타고 5분도 안가서 그만 두고 다른 운동기구 하러갑니다.
다른 운동기구도 5분도 못 하고 또다른거 하러가고 이렇게 무한반복 됩니다.
유튜브나 드라마도 영상도 10분 이상 보는게 힘들고 다른 영상으로 넘어갑니다.
그리고 근육 운동도 첫날은 하는데 둘쨋날 부터 지속적으로 근육 운동도 안하게되고
일이든 공부든 무언가를 집중하거나 연속적으로 처리하는게 힘들어요
집중력저하 인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
기술된 증상은 단지 끈기가 부족한 현상만은 아닐수 있습니다
정신의학과 전문의 에게 가서 심도있게 상담하면 혹시 성인adhd나 기타 집중력장애등의 병명이 나올수도 있겠습니다
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
현재 설명하신 증상들은 집중력 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 공무원 시험 준비나 운동, 그리고 일상 생활에서 지속적으로 집중하기 어려운 상황이 반복되고 있는 것으로 보입니다. 이는 주의력 결핍 장애(ADHD)와 같은 상태를 의심해볼 수 있지만, 단순한 스트레스나 피로, 혹은 다른 심리적 요인들도 원인이 될 수 있습니다.
예를 들어, 스트레스가 높은 상황에서는 집중력이 떨어질 수 있습니다. 공무원 시험 준비와 같은 큰 목표를 달성하지 못한 후의 좌절감이나 불안이 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면, 건강한 식습관이 유지되지 않는다면 집중력이 저하될 가능성이 큽니다. 따라서, 현재의 생활 습관을 점검하고 개선하는 것이 중요합니다. 정기적인 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면을 통해 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것이 필요합니다.
하지만, 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면 정신과 전문의를 찾아가 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.