잠을 오래자면 머리가 아프고 띵한 이유가 뭔가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현대인들은 스트레스가 많아 두통이 빈번합니다.
두통의 정도가 경미하고 오래 지속되지 않아 보통 대수롭지 않게 넘어가곤 합니다.
두통이 흔한 만큼 원인도 굉장히 많아 특정짓기가 어려운 경우가 많습니다.
하지만 잠에서 깰 정도의 심한 두통이고, 장기간 지속된다면 신경과 진료가 필요할 것으로 보입니다.
신경과에서 검사 포함해서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오랜 시간을 잔다고 해도 꼭 몸에 좋은 것은 아니랍니다. 몇 일 무리를 하고 나서 잠을 잔다고 해도 몸의 긴장이 풀리지 않은 상태에서 잠을 자게 되면 수면의 질도 떨어지게 되어 많은 시간을 자도 피곤함을 느낄 수는 있는 것이지요. 전 날 많이 잠을 자지 못했어도, 가급적 평소 일어나는 시간에 일어나는 것이 좋답니다. 자고 일어나서 머리가 띵한 증상이 있어도 건강에 큰 문제가 있는 것은 아니니 걱정하지 마시고, 가볍게 스트레칭과 운동을 하면서 증상이 가라앉을 때까지 기다려보시는 것도 좋겠습니다.

서민석 드림